Ausgewogenheit und Stressoren!
Der menschliche Körper ist stets bemüht eine innere Ausgewogenheit zwischen Körper, Geist und Umwelt herzustellen. Wird der Körper gestresst und durch äußere Faktoren gestört, tritt unser Leib in einen negativen Spannungszustand.
Dieses Ungleichgewicht vom Körper wird durch eine Überforderung bzw. eine Überbeanspruchung hervorgerufen, kann aber auch das Resultat von Unterforderung sein. Soziale Beziehungen können für alle positiv oder negativ empfunden werden. Dadurch entstehen verschiedene Merkmale auf das eigene Wohlbefinden, auf die körperliche und psychische Gesundheit und auf die Arbeitsmotivation. Es wird unterschieden zwischen positiven und negativen sozialen Beziehungen. Positive soziale Beziehungen beinhalten unter anderem Kommunikation, und Kritikfähigkeit. Negative Beziehungen beinhalten hingegen meist Mobbingtendenzen. Handelt es sich dabei um einen längerfristigen Belastungszustand Zustand, kommt es schnell zu einem Ungleichgewicht zwischen der notwendigen Erholungsphase und der psychischen Beanspruchung. In den NLP Practitioner und Master Lehrgänge an der Zugspitzakademie in München, greifen wir die Thematik des Wohlbefindens und eigenen Empfindens von Stressoren detailliert auf.
Von Mensch zu Mensch!
Weshalb zeigen nicht alle Menschen die gleichen Reaktionen auf dieselben Stressoren? Ob ein Ereignis bei einer Person eine Emotion hervorruft, und wenn ja, welche Emotion und mit welcher Intensität, hängt davon ab, wie die Person das Ereignis interpretiert.“
Zusammenhang zwischen Denken, Fühlen und Handeln.
„Stress ist eine natürliche und angeborene Reaktion des Körpers, die es dem Menschen ermöglicht, sich auf eine veränderte Situation einzustellen, um die Herausforderung zu meistern. Dies geschieht in wenigen Sekunden und versetzt den Menschen in die Lage schnellstmöglich zu reagieren.“ (Reschke/Schröder, Seite 128)
Die Ressourcenperspektive in der Psychotherapie hat zahlreiche Vorläufer in der humanistischen Psychologie mit ihrem festen Glauben an das positive Veränderungspotential im Menschen. Davon ausgehend, dass der Mensch die meisten Ressourcen, die er zur Lösung seiner Probleme benötigt, selbst in sich trägt, können helfen, diese Ressourcen zu entdecken und zu entwickeln. Wohlbefinden entsteht, wenn schwierige Zeiten durchlebt und bearbeitet werden, wenn gelernt wird, mit Misserfolgen
und traumatischen Erfahrungen umzugehen und die Bearbeitung als wertvolle und wichtige Lebenszeit zu anzuerkennen.
Wohlbefinden und schließlich auch Resilienz ist messbar und kann mit gezielten Übungen, wie in den Lehrgängen an der Zugspitzakademie in München trainiert werden. Wir erforschen, was stärkt. Wir erproben in unseren NLP Practitioner und Master Lehrgängen Haltungen und Sichtweisen der achtsamen Gelassenheit, der Wertigkeit unserer Selbst, dem Wohlbefinden.
Sie betrachten und reflektieren Ihr Verhalten und Ihre innere Haltung in unterschiedlichen Stress-, Veränderungs- und Konfliktsituationen und finden heraus, was Sie aus dem Gleichgewicht bringt.
Auf Ihrem Weg zu innerer Balance und Resilienz entwickeln Sie neue lösungsorientierte Denk- und Handlungsalternativen. Dabei werden Ihre individuellen Stärken und Potentiale berücksichtigt. Ziel ist es, auch in schwierigen Situationen Wahlmöglichkeiten zu haben, gelassen und klar zu entscheiden und zu agieren. Sie erhöhen Ihre psychische Widerstandsfähigkeit
Stress im Einklang!
Stress weist somit eine negative Reaktion des Körpers auf, der sowohl eine positive als auch eine negative Wirkung haben kann. Hierbei spielen Ressourcen eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden. Ressourcen sind alle Faktoren, die einer Person helfen bspw. Arbeitsziele zu erreichen oder Arbeitsanforderungen oder –stressoren zu verringern bzw. deren Folgen zu reduzieren und der Persönlichkeitsentwicklung dienen.
Der Einsatz von Ressourcen dient hierbei als Stressbewältigung und führt dazu, dass Stressoren nicht als solche wahrgenommen werden.
Ressourcenarten dank NLP?
Materielle Ressourcen (Einkommen, Finanzmittel, Wohnung, ökologisches Umfeld, etc.) spielen gleichsam wie personelle Ressourcen (Persönlichkeitsmerkmale, Fähigkeiten, etc.) und soziale Komponenten (soziales Netzwerk, Freunde, Partnerschaft, Kolleg*innen, etc.) eine Rolle im persönlichen Wohlbefinden. In den NLP Practitioner und Master Lehrgänge an der Zugspitzakademie gehen wir auf die Möglichkeiten des NLP im Zuge des Wohlbefindens ein. Welche Ressourcen können Dank NLP mobilisiert werden und stärken somit das persönliche Wohlbefinden?
Allgemeine personelle Ressourcen können bei uns erprobt und auf Problemlösekompetenz, Achtsamkeit, Bewertungskompetenz, Zeitmanagementkompetenz, Kommunikative Kompetenz und einer Akzeptanz von Unveränderlichem sowie einem Selbstwirksamkeitsprozess erprobt werden.
Das offene Gespräch, eine transparente gesundheitsfördernde Arbeit inklusive angepasster Rahmenbedingungen als auch die gezielte Trennung von Beruf und Privatleben stehen hier ebenso im Fokus zum Gelingen der Ressourcengewinnung. Aber was genau ist eigentlich das Ziel und wie kommen wir mit Hilfe von bspw. NLP hierhin?
Möchten Sie dies für sich erkunden und haben wir Sie neugierig gemacht?
Dann freuen wir uns auf Ihren Besuch bei uns in München in der Zugspitzakademie.